kuvvet antrenmanı

“Koşucular için” kuvvet antrenmanı diye bir şey yoktur…

Bu yazıyı okuyorsanız, dayanıklılık antrenmanlarına aşina olduğunuzu varsayıyorum. Belki de kuvvet antrenmanı hakkında daha fazla şey öğrenmek isteyen bir dayanıklılık sporcususunuz (koşucu, bisikletçi, triatlet) - ne zaman, ne, nasıl? Bu yazının başlığı biraz çelişkili gelebilir. İlk önce buna “koşucular için kuvvet antrenmanı” adını vermeyi düşündüm. Ancak güç, koşu ve genel olarak antrenman hakkında ne kadar çok şey öğrenirsem, KOŞUCULAR İÇİN GÜÇ diye bir şeyin olmadığı benim için o kadar net oluyor. Orada…

Suggested posts

Yüksek Enerji ve Odaklanmaya İki Adımlı Yaklaşım

Yüksek Enerji ve Odaklanmaya İki Adımlı Yaklaşım

Adım 1 Bağırsaklarınızı düzeltin. Aşağıdaki youtube'da iyi tavsiyeler var.

şifa ve şeker

şifa ve şeker

İyileşmek için doğal bir yeteneğiniz var. Parmağınızı keserseniz veya bir kemiği kırarsanız, vücudunuz hemen onun üzerinde çalışmaya başlar.

Related posts

Neden bazı serbest çalışanlar hayatlarını taklit ediyorlar?

Neden bazı serbest çalışanlar hayatlarını taklit ediyorlar?

Geçenlerde dünyanın en büyük profesyonel sosyal ağı olan Linkedin'deydim ve dikkatimi çeken, takip ettiğim serbest tasarımcıların gönderilerini buldum. Hepsi uçaklardan, dizüstü bilgisayarlarıyla sahilden, yüzme havuzlarından ve muhteşem manzaralı ofislerden fotoğraflar yayınladılar.

Ağ TV Twitter

Ağ TV Twitter

Eski olan şimdi tekrar yeni ve eskiden ışıltılı parlak olan şey şimdi sıkıcı geliyor. 1990'ların sonundaki diğer modalarla birlikte şehir merkezindeki havalı çocuklar arasında geri dönüş yapan JNCO kot pantolonlarından bahsetmiyorum.

Sadece Bir Telefon Numarasıyla Herkesi Takip Edin | OSINT Soruşturması

Sadece Bir Telefon Numarasıyla Herkesi Takip Edin | OSINT Soruşturması

Bir OSINT Araştırmacısı, CTF Oyuncusu veya yalnızca istenmeyen aramalar alan biri olabilirsiniz. Bir reklamda gördüğünüz numarayı doğrulamaya çalışan biri.

İşyeri Devrimi: En İyi Uzmanlar Hibrit ve Uzaktan Çalışmayı Tartışıyor

İşyeri Devrimi: En İyi Uzmanlar Hibrit ve Uzaktan Çalışmayı Tartışıyor

Günümüzün hızla gelişen iş ortamında, hibrit ve uzaktan çalışma kavramı benzeri görülmemiş bir ivme kazandı. Şirketler, çalışanlarının değişen ihtiyaç ve beklentilerine uyum sağlamaya devam ederken, çeşitli alanlardan uzmanlar bu dönüştürücü çalışma biçiminin faydalarını, zorluklarını ve geleceğini tartışmak için bir araya geldi.