อย่ากลัวที่จะหัวเราะ

“ ชายสามคนที่ติดอยู่บนเกาะร้างพบตะเกียงวิเศษที่มีจินนี่ซึ่งมอบสิ่งที่ปรารถนาให้พวกเขาแต่ละคน ผู้ชายคนแรกปรารถนาให้เขาออกจากเกาะและกลับบ้าน ผู้ชายคนที่สองก็ปรารถนาเช่นเดียวกัน ผู้ชายคนที่สามพูดว่า: 'ฉันเหงา ฉันหวังว่าเพื่อนของฉันจะกลับมาที่นี่ "- Oliver Wheaton

“ เราไม่ได้หัวเราะเพราะเรามีความสุข - เรามีความสุขเพราะเราหัวเราะ” - วิลเลียมเจมส์

ฉันมักจะจบวันด้วยการดูหรืออ่านอะไรตลก ๆ มีรายงานว่าการหัวเราะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและลดความเครียด เป็นการเยียวยาที่ดีที่สุดสำหรับความวิตกกังวลที่เกิดจากการแพร่ระบาด

ฉันสังเกตเห็นเมื่อฉันรู้สึกเจ็บปวดทางร่างกายประเภทใดก็ตามที่การหัวเราะสามารถทำให้ฉันลืมความเจ็บปวดไปได้ชั่วคราว แม้แต่การเล่าเรื่องตลกเกี่ยวกับคนที่คุณรักที่คุณสูญเสียไปก็สามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดทางอารมณ์ได้

ในช่วงเวลานี้สิ่งสำคัญคือต้องเติมอารมณ์ขันเข้าไปในวันของคุณ

ไซต์โซเชียลมีเดียที่ฉันชอบคือ Twitter การทวีตระหว่างรายการโปรดของฉันกับผู้ชมคนอื่นเป็นการบีบแตรอย่างแท้จริง สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณหัวเราะโดยเฉพาะขณะที่อยู่บ้าน

เราอิ่มตัวไปกับการลงโทษและเนื้อหาที่เศร้าหมองทุกวัน ฉันให้ความสำคัญกับการค้นหาเรื่องราวที่ให้ความรู้สึกดี ฉันพยายามหลีกเลี่ยงเนื้อหาที่ก่อให้เกิดความตื่นตระหนก

ฉันออกไปข้างนอก ฉันหัวเราะและฉันเล่น ฉันพบสิ่งที่ทำให้ฉันยิ้มได้

เสียงหัวเราะเยียวยา มีส่วนร่วมในการหัวเราะเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ

“ การหัวเราะเป็นรูปแบบหนึ่งของการจ็อกกิ้งภายใน มันเคลื่อนอวัยวะภายในของคุณไปรอบ ๆ ช่วยเพิ่มการหายใจ มันเป็นการจุดประกายความคาดหวังที่ยิ่งใหญ่” - ญาติของนอร์แมน