Маленький мальчик на картинке выше мог быть одним из моих внуков. У меня есть пятилетний внук, который выглядит как он; футболка супергероя, улыбки и все такое.

В общем, это второй день моего счастливого хакерского проекта. Я разработал простой эксперимент с фальшивой улыбкой, чтобы проверить, является ли фальшивка, пока вы не сделаете это максимой, правдой.

Позвольте мне подвести итоги моей предыдущей публикации.

Цель состоит в том, чтобы запечатлеть последствия фальшивой улыбки для других и для себя.

Во-первых, я собираюсь весь день ходить с фальшивой улыбкой и наблюдать за реакцией других людей. Во-вторых, я собираюсь записать эмоциональные и физические реакции.

Проект Happy Hack Smile

Взаимодействие №1:

Время: 10: 15–11: 15 утра. Центральный.
В моем доме никого не было, поэтому мне пришлось выяснить, кому или чему я могу улыбнуться. Свежий воздух звал меня, поэтому я подошла к своему шезлонгу на заднем дворе и села.

Я поднял голову и улыбнулся солнцу. Он улыбнулся в ответ с такой силой, что его лучи обожгли мою кожу.

Затем я прошел через лужайку, чтобы сесть под массивным платаном в юго-западном углу своего двора, и улыбнулся своему скворечнику. Через мое плечо раздалась симфония птичьего пения, и я улыбнулся в ответ.

Несколько минут спустя облака блестящего белого хлопка взметнулись и покатились надо мной. Я так широко улыбнулся; Я чувствовал, как туман течет в моей голове.

Ответ №1

Улыбаясь, общаясь с природой, я чувствовал себя счастливым. Меня охватило чувство безмятежности.

Мои легкие расширились, и я глубоко вздохнул. Я почувствовал, как мое дыхание снимает стресс, и мое тело расслабляется.

Я улыбнулся себе.

Взаимодействие # 2

Время: 12: 30–13: 30. Центр.
Я поговорил с несколькими авторами о наших уроках письма и о гостях, которые провели мозговой штурм. Мы все улыбались через мобильные телефоны смехом.

Ответ # 2

Моей реакцией на разговор писателя было глубокое чувство дружбы и товарищества.

Взаимодействие # 3

Время: 17: 00–19: 00. Центральное время.
Когда мой муж пришел домой с работы, я поприветствовала его широкой улыбкой. Я продолжал интенсивно улыбаться (подумайте об этом на секунду) во время нашего разговора о днях друг друга.

Ему стало не по себе, и он спросил меня, что не так. Я сказал нет. Затем он намекнул, что я должен чего-то хотеть. Я снова сказал нет.

Он смущенно покачал головой.

Через некоторое время мой муж расслабился и принял мою улыбку. Он засмеялся, и мы обнялись.

Ответ # 2

Я считаю, что моя улыбка положительно повлияла на моего мужа. Наши взаимодействия были легкими и беззаботными. Мой муж тоже весь вечер улыбался, что не в его характере.

Моя улыбка стала искренней. Это больше не было подделкой.

Выводы

Я начал свой день с фальшивой улыбки. Вскоре она превратилась в искреннюю улыбку, и я почувствовал себя счастливым.

Мое небольшое исследование доказало (мне), что если человек решит улыбаться, несмотря на свои чувства или обстоятельства, он будет счастлив.

Проведите собственный эксперимент и посмотрите, что произойдет с вашей улыбкой.

Да пребудет с тобой Улыбка!

Удачных советов для вашей жизни

Вот мой не совсем обычный путеводитель по счастливой жизни!

Дебби Уокер - создательница подкаста « Мидл-пауза» , STOMP !, и написала две книги. Оставайтесь на связи по адресу [email protected]; подписывайтесь на нее в Твиттере ; & Pinterest ; слушай STOMP!