A assombração da Men's Health declarando 37 anos como meia-idade atingiu seu ápice quando completei 37 anos no final de 2021. Como eles articularam diligentemente com dados em preto e branco, 37 é tecnicamente a idade média dos homens na América agora. Dito de outra forma, 37 é o ponto médio da expectativa de vida do homem médio (76). Estou agora, como dizem, “a meio caminho entre o berço e o túmulo – se tivermos sorte”.
Eu realmente não precisava de um artigo de revista chocante e assustadoramente relevante para cristalizar isso para mim. Além disso, como millennials, estamos perdendo nossa importância social para a Geração Z há anos.
Meu primeiro gosto de me sentir velho veio em 2019. Eu me vi trabalhando nas minhas corridas regulares. Depois de algumas pesquisas na internet, me auto-diagnosticei com uma condição nebulosa chamada “ joelho de corredor ”, o que me levou a consultar um especialista, que acabou me informando que correr é ótimo, mas só trabalha alguns dos músculos das nossas pernas. Como resultado, isso cria tensão, o que leva à dor. Minha solução se eu quisesse continuar a correr de 3 a 4 vezes por semana: algumas sessões de fisioterapia e alongamentos regulares e exercícios para a parte inferior do corpo em casa. Eu nunca tive dores contínuas no corpo – ou realmente me alonguei – antes dessa vez. Agora eu preciso assar o alongamento em minha rotina semanal para continuar a fazer o que eu queria fazer fisicamente.
E essa experiência foi apenas o começo de admitir que estou envelhecendo:
- Agora fui diagnosticado com alergia a ácaros e gatos!
- Agora tomo pílulas para ressaca antes e depois de uma noite de festa para evitar ressaca de dois dias!
- Após depoimentos de minha esposa sobre meu ronco piorado e dois estudos do sono, fui diagnosticado com um caso leve de apnéia do sono! *(Nota: passei 2021 em busca de uma solução alternativa para me inscrever para ter uma máquina presa ao meu rosto para uma boa noite de sono - para mim e minha esposa. Vale a pena, descobri que dormir na posição vertical ajuda, e posso endossar a Smart Nora .)
- Minha esposa e eu começamos 2022, com um #DryJanuary e nos tornando (principalmente) veganos, porque aparentemente é isso que as pessoas de meia-idade fazem!
Mas maior do que isso, experimentamos essa encruzilhada em nossas vidas durante uma pandemia global, onde o distanciamento social ainda é, infelizmente, uma coisa e os círculos se estreitaram. Muitos dos meus amigos tiveram filhos ao mesmo tempo, o que sempre funcionou bem em favor das reuniões sociais, mas a vida das crianças não diminui (e não pode) desacelerar. Mesmo em meio à pandemia, os filhos de nossos amigos estão assumindo os calendários com sua lista cada vez maior de atividades e compromissos sociais individuais. Apenas no ano passado, adicionamos aulas de leitura, escoteiras, preparação para a primeira comunhão, basquete e futebol à nossa programação, enquanto aumentamos nossos compromissos com aulas de dança, aulas de natação e beisebol da liga infantil.
Um tema relevante da pesquisa Saúde do Homem: priorizando o tempo. Agarrando a ideia de estar na metade da vida, apreciei mais que o tempo não dura para sempre, especialmente quando equilibramos nosso calendário. Estou tentando abraçar a mercadoria crucial que são as amizades, sendo flexível e reimaginando como e quando interajo com os amigos.
E, igualmente crucial, minha esposa e eu nos esforçamos para experimentar a vida juntos e com nossos filhos ao máximo enquanto podemos. Fomos abençoados com nosso primeiro filho aos 29 anos e priorizamos nosso bem-estar mais aos 30 do que em qualquer outro momento de nossas vidas. Ter filhos muda sua perspectiva, e queremos ser o nosso melhor, na medida em que podemos controlá-lo, para eles.
O lado bom do artigo Men's Health: de acordo com a pesquisa, 56% dos homens se sentiam “muito bem” por serem de meia-idade. Levaremos nossas vitórias onde pudermos.
Não estou divulgando isso para ganhar simpatia ou aumentar a conscientização de que o ronco não é comicamente um problema de velho. Se não estiver claro, não pretendemos ser especialistas em envelhecer, ser pais, adultos, manter-se saudável ou ser um bom amigo.
Em vez disso, estou genuinamente curioso como outros da minha geração e da minha classe estão evoluindo para esta nova fase da vida. Por favor, compartilhe qualquer coisa que possa ser útil para um homem de meia-idade.
