筋力トレーニング

「ランナーのための」筋力トレーニングのようなものはありません…

この投稿を読んでいるなら、あなたは持久力トレーニングに精通していると思います。あなたはおそらく、筋力トレーニングについてもっと学びたいと思っている持久力アスリート(ランナー、サイクリスト、トライアスリート)です—いつ、何を、どのように?この投稿の見出しは少し矛盾しているように聞こえるかもしれません。私は最初にそれを「ランナーのための筋力トレーニング」と名付けることを考えました。しかし、筋力、ランニング、トレーニング全般について学べば学ぶほど、筋力のようなものがないことがはっきりとわかります。がある…

提案された投稿

高いエネルギーと集中力への 2 段階のアプローチ

高いエネルギーと集中力への 2 段階のアプローチ

ステップ1 腸を整えます。下記のyoutubeに良いアドバイスが載っています。

癒しと砂糖

癒しと砂糖

あなたには自然治癒力が備わっています。指を切ったり、骨を折ったりすると、体はすぐに対処し始めます。

関連記事

緩やかな浸食: 人々がキャリアを無駄に浪費する方法を明らかにする

緩やかな浸食: 人々がキャリアを無駄に浪費する方法を明らかにする

今日のペースが速く競争の激しい世界では、個人の成長、経済的安定、そして人生全体の満足度において、個人のキャリアが重要な役割を果たしています。しかし、多くの人は停滞と不満の絶え間ないサイクルに陥っており、職業生活が徐々に消耗していきます。

お子様向けの初めてのハイになる本

お子様向けの初めてのハイになる本

(警告 - これは風刺であり、大喜びで破壊的な意図があります - 絶対に子供向けではありません) あなたは、お母さんとお父さんがキッチンに隠れて臭いタバコを吸っているのを見たことがあるでしょう。彼らはあなたに言います。

ポッドキャストが影響力を持つ理由は何ですか?

ポッドキャストが影響力を持つ理由は何ですか?

先週、私はPressGazette(英国のメディアニュースウェブサイト)経由で送信されたプレスリリースに気づきました。この記事は、スカンジナビアのポッドキャスト ホスティングおよび広告会社である Acast が、ポッドキャスティングにおいて「おそらく最も影響力のある」パブリッシャーのコンソーシアムを率いることになると発表しました。

デザインに 2 年 - 良い点、悪い点、そして醜い点…

デザインに 2 年 - 良い点、悪い点、そして醜い点…

「Hey Siri、オリビア・ディーンの『ミー・ダイブ』をかけて」私がナイジェリアのアクレにあるフューチャー アカデミー アフリカでインターンシップを始めたのは、2021 年 5 月のことでした。