一滴の知恵 #3

毎日、心の状態に多くの変化が生じます。ポジティブで活力のある人もいます。ネガティブで憂鬱な人もいます。これらすべての精神状態に共通するのは、その一時的な性質です。ある瞬間はここにありましたが、次の瞬間には消えてしまいました。

これらの状態のいずれかがより永続的になる場合、それらを特性として定義します。特性は永続的な心の状態です。ただ過ぎ去るだけでなく、私たちとともに残り、私たちになるもの。

瞑想を 1 回行うと心の状態が変わりますが、その効果は長く続きません。ただし、瞑想的になることは永続的な特性です。継続的な瞑想の実践により、この特質は持続し、その副産物として永続的な幸福が得られ、それは誰もが求めているが少数の人しか見つけられない蜜です。

これについて詳しくは、Daniel Goleman と Richard J. Davidson による『Altered Traits』の第 7 章を​​参照してください。

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