STRESS vs RIPOSO
INTRODUZIONE
In un mondo che è diventato incredibilmente competitivo, costoso e scandalosamente esigente, la vita ci ha posto così tante richieste che ora sembra che le 24 ore che abbiamo in un solo giorno non siano più sufficienti per soddisfare queste richieste. Di conseguenza, cerchiamo di massimizzare questa fascia oraria apparentemente inadeguata che ci dà un solo giorno. Di conseguenza, ci siamo ritrovati profondamente assorbiti da quei compiti che il prendere un po' di riposo ora ci diventa estraneo.
Molti fattori possono causare stress, ma quello derivante dal nostro lavoro è il più comune di tutti. Esistono diversi modi in cui possiamo stare lontano dallo stress, ma in questa discussione ci limiteremo al RIPOSO poiché questa è la chiave per stare lontano dallo stress. Prima di andare oltre, dobbiamo capire il significato dello stress e il significato del riposo.
COS'È LO STRESS?
L'Oxford Dictionary ha definito lo stress come "uno stato di tensione o tensione mentale o emotiva risultante da circostanze avverse o impegnative". Ciò significa semplicemente che lo stress sorge quando si sovraccarica la capacità del proprio corpo. Secondo un giornale medico indiano chiamato Adalya Journal nel suo volume 8 sull'argomento intitolato "L'EFFETTO DELLO STRESS SULLA VITA UMANA". Si dice che lo stress sia in due pieghe. Di solito è sia fisico che emotivo. Lo stress che persiste senza cure può portare a una condizione medica nota come angoscia, una reazione negativa allo stress.
PERICOLI DELLO STRESS
Lo stress altera l'equilibrio interno del corpo portando al seguito
1. Mal di testa
2. Alta pressione sanguigna
3. Disfunzione sessuale
4. Depressione
5. Ansia
6. Attacco di panico e
7. Facilita anche il processo di invecchiamento tra tanti altri problemi.
COS'È IL RIPOSO?
Secondo l'Oxford Dictionary, il riposo è stato definito come "cessare il lavoro o il movimento per rilassarsi, dormire o recuperare le forze". In altre parole, il riposo implica concedere alla mente e all'anima un periodo di libertà.
IMPORTANZA DEL RIPOSO PER NOI
Ci sono diversi vantaggi del riposo. Alcuni dei vantaggi sono
1. Riduce lo stress e l'ansia
2. Ha migliorato l'umore ha diminuito la pressione sanguigna
3. Sollievo dal dolore cronico e miglioramento della salute immunitaria
4. Migliora il sistema cardiovascolare ecc
CONCLUSIONE
Spesso ci lasciamo trasportare dal desiderio di sbarcare il lunario o di soddisfare una richiesta particolare. Questo a sua volta ha messo le nostre vite in pericolo a causa dello stress. Lo stress, come già discusso, è un problema mortale che affrontiamo quotidianamente nella nostra vita. Il modo più efficace per dare scacco matto allo stress è riposarsi adeguatamente come e quando dovuto. Questo è l'unico modo in cui possiamo vivere sani e felici.
Grazie per aver letto.
Circa l'autore
Igwe Ihuoma Patience è una scrittrice di contenuti creativa e specifica del settore autodidatta e appassionata di criptovalute con oltre 2 anni di esperienza e conoscenza dello spazio blockchain in continua evoluzione.
Sono esperto nella creazione di contenuti, nel copywriting, nella cura di sottotitoli, nell'editing video e nella progettazione grafica con i telefoni cellulari e insegno agli altri come iniziare nello spazio della criptovaluta e della blockchain e il mio obiettivo è rendere l'apprendimento e gli aggiornamenti blockchain facili da capire per chiunque.
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