Aspetta, puoi mangiarlo?
Mentre trascorrevo del tempo a casa di un mio amico e avevo fame, è sorto l'argomento dei croissant, quindi ne abbiamo ordinati alcuni. Più tardi, i genitori del mio amico si unirono a noi. Non potevo fare a meno di chiedermi se fosse sicuro per loro mangiare; non avrebbero il diabete o il colesterolo alto??
Credo che in ogni famiglia libanese o MENA ci sia un caso simile in cui uno dei tuoi genitori, nonni o semplicemente qualcuno in famiglia ha una se non tutte queste malattie. Con questo in mente, sono cresciuto pensando che ogni persona anziana sviluppasse tali malattie per impostazione predefinita !!
Ecco una stima del diabete nella regione MENA
I numeri parlano da soli, ma ciò non cambia il fatto che ciò che stiamo affrontando può essere invertito ed evitato nella maggior parte dei casi.
Questo video riassume il caso del prediabete , è una condizione in cui i livelli di zucchero nel sangue sono più alti del normale ma non ancora abbastanza alti da essere classificati come diabete. Diversi fattori possono contribuire al suo sviluppo. Alcuni di loro sono:
- Resistenza all'insulina : una condizione in cui le cellule del corpo diventano meno sensibili all'insulina, un ormone che regola i livelli di zucchero nel sangue . Di conseguenza, il pancreas compensa producendo più insulina, che può portare a livelli elevati di zucchero nel sangue.
- Genetica: la storia familiare di diabete e prediabete può aumentare il rischio di sviluppare la condizione.
- Obesità: l'eccesso di grasso corporeo può rendere il corpo più resistente all'insulina.
- Inattività : Mancanza di attività fisica o stile di vita sedentario.
- Dieta povera : una dieta ricca di zuccheri, carboidrati raffinati e grassi saturi.
Voglio che tu chiuda gli occhi, percepisca tutto il tuo corpo, gli organi e ascolti i battiti del tuo cuore, senti il tuo petto ad ogni respiro che fai. ' Abbiamo creato l'essere umano nella forma migliore' , (Il Corano,95:4). Per questo i nostri corpi sono un tesoro prezioso di cui dovremmo davvero prenderci cura.
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