Allenamento della forza

Non esiste un allenamento per la forza “per corridori”…

Se stai leggendo questo post, presumo che tu abbia familiarità con l'allenamento di resistenza. Forse sei un atleta di resistenza (runner, ciclista, triatleta) che vuole saperne di più sull'allenamento della forza: quando, cosa, come? Il titolo di questo post potrebbe sembrare un po' contraddittorio. Per prima cosa ho pensato di chiamarlo "allenamento della forza per corridori". Tuttavia, più imparo sulla forza, sulla corsa e sull'allenamento in generale, più è chiaro per me che non esiste una cosa come FORZA PER I CORRIDORI. C'è…

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