L'image corporelle

Parlons de l'image corporelle. Oui, j'ai eu du mal avec l'image corporelle concernant mon état d'hémiparésie gauche.

"Mon bras gauche est plus court que mon droit sur les photos."

"J'ai l'air gêné quand je cours."

« Pourquoi ne puis-je pas avoir l'air un peu normal en dansant lors de mariages ? »

"Je ne peux pas ouvrir ma main gauche pour applaudir."

L'hémiparésie gauche a repris la plupart de mes insécurités. Cependant, en plus de cela, j'ai aussi lutté avec mon poids.

Quand je me regardais dans le miroir, je détestais mon apparence. Non seulement j'avais une main gauche « endommagée », mais mon visage était également gonflé et mon abdomen suintait par-dessus mon jean.

J'ai mangé sainement pour la plupart, mais j'ai succombé à la consommation de glucides comme les chips tortilla, les pâtes sans gluten et les pains sans gluten. Avouons-le, la vérité est que certaines alternatives sans gluten sont encore des glucides transformés qui ne sont pas très bons pour vous. Je mangeais aussi du fromage à chaque fois que j'en avais l'occasion. Je n'ai pas rencontré de fromage que je n'aimais pas. Ils ont tous un goût trop "gouda" pour moi.

Avril 2021, je suis monté sur la balance. Je pesais 165 livres. Je n'avais jamais pesé autant de ma vie. Je me sentais mortifié et choqué d'avoir atteint ce point. J'avais besoin d'un changement.

J'allais déjà activement à la salle de gym à ce moment-là. Pour moi, aller à la gym ne faisait que me rendre plus fort. Ce qui semble génial, mais je ne perdais pas nécessairement du poids et mon énergie était encore un peu faible. J'ai dû changer mon alimentation.

J'ai officiellement supprimé tous les glucides, les produits laitiers et le sucre en juin. Je suis resté avec ça pendant des mois, réintroduisant lentement des glucides sains dans ma vie. Je n'ai pas encore mangé de fromage et de sucres raffinés.

À ma grande surprise, lorsque je suis monté sur la balance l'autre jour, j'étais ravi de voir ma balance refléter le travail acharné que j'avais fait. Je ne pouvais pas croire que j'avais perdu 40 livres depuis avril. Ce n'était pas facile, mais c'est devenu plus facile parce que je me sentais si bien que je ne voulais pas regarder en arrière.

Maintenant, la perte de poids est difficile en soi. La discipline, la détermination et la motivation sont ce qui m'a permis de continuer. Mais parfois, j'avais l'impression que les gens s'enracinaient contre moi. Des amis m'ont dit qu'ils étaient « inquiets » que je ne mange pas les glucides et les aliments qui me « rendaient heureux ».

Vous savez quoi? Les aliments qui « m'ont rendu heureux » à ce moment-là ont fini par me rendre malheureux le lendemain et même des semaines après. Je me sentais malade, léthargique et je prenais du poids grâce à ces aliments… même lorsque je mangeais « avec modération ».

Il y a beaucoup de gens qui peuvent manger ce qu'ils veulent avec modération. Je ne fais malheureusement pas partie de ces personnes. Je ne suis pas ici pour dire à qui que ce soit comment maintenir un mode de vie sain. Mais j'ai appris à écouter mon propre corps et ce qui le fait se sentir le mieux. Les aliments que j'ai mangés ont fonctionné pour moi. C'est tout ce qui compte.

J'ai regardé plusieurs vidéos sur TikTok et Instragam expliquant comment les hommes et les femmes n'ont pas « besoin » de perdre du poids. La positivité corporelle est un mouvement important. Je m'en tiens à cela.

Pendant un certain temps, j'ai pensé que je n'avais pas besoin de perdre du poids parce que j'étais « beau comme j'étais », comme l'indiquent ces vidéos. Cependant, je ne me sentais pas belle, surtout à l'intérieur. Mon énergie était faible et ma santé intestinale était compromise.

Oui, je suis content de ma perte de poids. J'ai été proactif et j'ai fait quelque chose à ce sujet.

Je regarde toujours dans le miroir et regarde mon côté gauche. Mon côté gauche redouté.

Si je prenais soin de ma santé, je pourrais aussi prendre soin de ma main. Il y a un mois, j'ai commencé à reprendre la physiothérapie. J'ai négligé PT pendant 15 ans. Ma main gauche et mes doigts ont eu du mal à s'ouvrir facilement.

Cela a été un processus lent, mais j'ai trouvé ma main plus lâche juste après 4 semaines de physiothérapie. Je suis impatient de voir comment ma main va continuer à s'améliorer au cours des prochains mois ! Plus à venir à ce sujet dans un autre article.

J'ai fait ce qui fonctionne vraiment pour moi et ce qui me fait du bien. Je vous invite à écouter votre corps et vous-même. Faites ce qui est le mieux pour vous. En fin de compte, nous voulons tous atteindre l'objectif du bonheur. Je peux dire avec confiance que j'ai fait cela.