L'entraînement en force

Il n'y a pas de musculation "pour les coureurs"...

Si vous lisez cet article, je suppose que vous êtes familier avec l'entraînement d'endurance. Vous êtes peut-être un athlète d'endurance (coureur, cycliste, triathlète) qui souhaite en savoir plus sur l'entraînement en force — quand, quoi, comment ? Le titre de cet article peut sembler un peu contradictoire. J'ai d'abord pensé à l'appeler « l'entraînement en force pour les coureurs ». Cependant, plus j'en apprends sur la force, la course et l'entraînement en général, plus il est clair pour moi qu'il n'y a pas de FORCE POUR LES COUREURS. Il y a…

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