¿Estás bien, niña?
¡Hola familia ZORA!
Cómo estás'? No, de verdad, ¿cómo estás? Mayo es el Mes de la Concientización sobre la Salud Mental y queremos controlarlo y recordarle que se tome en serio su bienestar mental.
Las mujeres negras son conocidas y elogiadas por ser fuertes, pero nos deprimimos, nos ponemos ansiosas, luchamos con cosas en nuestras mentes que todos no pueden ver. Sin embargo, a pesar de los problemas muy reales que enfrentamos en nuestras vidas, las mujeres negras todavía no reciben la atención de salud mental que necesitamos y merecemos.
Si está buscando una señal para comenzar la terapia o para tomar su viaje de salud mental más en serio, cariño, esto es todo. Para brindarle la motivación que necesita para seguir esforzándose por alcanzar su mejor yo, hicimos una lista de historias que muestran cuán importante es realmente la atención de la salud mental y cómo acceder a ella en su propia vida.
Si te sientes abrumado, está bien
10 podcasts para mujeres negras sobre el desarrollo personal
Las mujeres negras merecen terapeutas que se parezcan a nosotras
5 maneras de pedir ayuda sin decir 'Necesito ayuda'
Todos tenemos el mismo terapeuta
Establecer intenciones de cuidado personal: la guía que necesitan las mujeres de color
Cómo apoyar a tu amigo fuerte, y a ti mismo
Por qué necesitamos deshacernos del estigma de la salud mental
No tienes que ser fuerte todo el tiempo. Está bien no estar bien. Lo más importante es que está bien obtener ayuda. Este mes, haz que sea una prioridad convertirte a ti mismo en una prioridad. No des por sentado tu salud mental.
Cuídate,
— Jolie A. Doggett
Editor sénior de plataforma, ZORA
¡Ya está aquí tu ZORAscope de mayo!
¿Qué nos depara el mes de mayo? Está escrito en las estrellas y la astróloga residente de ZORA Ashleigh D. Jay tiene toda la información que necesitas saber. Echa un vistazo al ZORAscope en zora.medium.com .
✨ Lo mejor de nosotros ✨
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️ La última palabra ️
“La forma más común en que las personas renuncian a su poder es pensando que no lo tienen”. — Alicia Walker
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