Espera, ¿puedes comer esto?
Mientras pasaba tiempo en la casa de mi amigo y tenía hambre, surgió el tema de los croissants, así que pedimos algunos. Más tarde, los padres de mi amigo se unieron a nosotros. No pude evitar preguntarme si era seguro para ellos comer; ¿No tendrían diabetes o colesterol alto?
Creo que en todos los hogares libaneses o MENA hay un caso similar en el que uno de sus padres, abuelos o simplemente alguien de la familia tiene una, si no todas, de estas enfermedades. ¡¡Con eso en mente, crecí pensando que todas las personas mayores desarrollaron tales enfermedades por defecto !!
Aquí hay una estimación de la diabetes en la región MENA
Los números hablan por sí solos, pero eso no cambia el hecho de que lo que enfrentamos se puede revertir y evitar en la mayoría de los casos.
Este video resume el caso de la Prediabetes , es una condición en la que los niveles de azúcar en la sangre son más altos de lo normal pero aún no lo suficientemente altos como para ser clasificados como diabetes. Varios factores pueden contribuir a su desarrollo. Algunos de ellos son:
- Resistencia a la insulina : una condición en la que las células del cuerpo se vuelven menos sensibles a la insulina, una hormona que regula los niveles de azúcar en la sangre . En consecuencia, el páncreas compensa produciendo más insulina, lo que puede resultar en niveles elevados de azúcar en la sangre.
- Genética: los antecedentes familiares de diabetes y prediabetes pueden aumentar el riesgo de desarrollar la afección.
- Obesidad: el exceso de grasa corporal puede hacer que el cuerpo sea más resistente a la insulina.
- Inactividad : Falta de actividad física o sedentarismo.
- Mala alimentación : Una dieta alta en azúcar, carbohidratos refinados y grasas saturadas.
Quiero que cierres los ojos, sientas todo tu cuerpo, órganos y escuches los latidos de tu corazón, sientas tu pecho con cada respiración que tomes. ' Hemos creado al ser humano en la mejor forma' , (El Corán, 95:4). Por eso nuestros cuerpos son un tesoro valioso que sí debemos cuidar.
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