Krafttraining

Krafttraining „für Läufer“ gibt es nicht …

Wenn du diesen Beitrag liest, gehe ich davon aus, dass du dich mit Ausdauertraining auskennst. Du bist vielleicht ein Ausdauersportler (Läufer, Radsportler, Triathlet) und möchtest mehr über Krafttraining erfahren – wann, was, wie? Die Überschrift dieses Beitrags mag etwas widersprüchlich klingen. Zuerst dachte ich daran, es „Krafttraining für Läufer“ zu nennen. Je mehr ich jedoch über Kraft, Laufen und Training im Allgemeinen lerne, desto klarer wird mir, dass es so etwas wie KRAFT FÜR LÄUFER nicht gibt. Es gibt…

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