7 GESUNDHEITSWESEN…….

Hier sind einige Fakten, die Sie über die 7 Gesundheitsärzte lesen möchten

Was sind diese 7 Wunder, dürfen wir uns fragen? Einfach. Lesen Sie einfach weiter, um zu sehen, was uns täglich/nächtlich gesund hält.

1. Lachen — Der lohnendste Aspekt dieser speziellen Übung ist die Stärkung der Immunität! Diese einfache, angenehme Übung ist (größtenteils) ansteckend, sie schüttet Endorphine und Dopamin aus und steigert gleichzeitig die T-Zell-Aktivität. Stess-Reduktion ist auch in dieser modernen Zeit ein Bonus.
2. Sonne – Wer genießt es, sich faul in der Sommersonne zu sonnen? Ich weiß, dass viele von uns das tun. Die Bräune, die Strandwellen, der Sand, die Brise, die Orte und Geräusche. Ahhhh erfrischend… Es gibt einen Grund, warum die Sonne in dieser Gleichung wichtig ist. Fällt mir Vitamin D ein? Es sollte, ohne es, werden wir mehr Depressionen, keinen Antrieb, mehr Krankheit und psychische Disharmonie sehen. Alaska hat aufgrund langer Winter und unzureichender Sonneneinstrahlung die höchste Selbstmordrate. Falsche Backwaren zählen leider nicht ……
3. Ruhe — Läuft ein Computer rund um die Uhr fehlerfrei? Ich meine, manche tun es, aber……. bleibt ein handy ohne ladung eingeschaltet? Tablette? Es ist zwingend erforderlich, dass sich einige Elektronik ausruht, damit sie später viel besser funktioniert. Das gleiche mit dem Körper. Während der Ruhezeiten repariert sich unser Körper selbst. Das Herz tickt immer noch zusammen mit dem Gehirn (autonome Funktionen), also können wir nichts dafür, aber es ist lebenswichtig. Die Hautzellen werden ersetzt, unsere Muskeln oder Verletzungen bessern sich, wir sind entspannt von den Strapazen unserer täglichen Arbeit.

5. Übung – Wer hat davon gehört? Das habe ich auf jeden Fall, aber wir verwenden diese Methode aufgrund von Zeitbeschränkungen, Arbeit und einfach dem alten Leben im Allgemeinen nicht so oft. Nur eine Stunde pro Tag sind nur 5% Ihres Tages, um ehrlich zu sein. Wir können es schaffen…. Zu viele Vorteile, um damit zu haben. Die Vorteile sind, dass Sie mit zunehmendem Alter jugendlicher aussehen, sich besser ausruhen, den Sexappeal steigern und weniger Verletzungen haben.

6. Essen — Essen ist eine meiner Lieblingsbeschäftigungen in der Vergangenheit. Du bist was du isst. Essen gibt uns Treibstoff wie ein Auto. Aber ein hoher Testkraftstoff verbessert die Leistung Ihres Autos. Das gleiche Prinzip gilt für Körper/Geist. Schlechtes Essen wird Sie niedermachen, gutes Essen wird Sie abholen. Nahrungsergänzungsmittel sind praktisch für Leute, die immer unterwegs sind.

7. Musik — Ist für die Seele. Warum läuft hier Musik? Einfach. Es klappt. Es versetzt uns in Trance. Es ist der Soundtrack unseres Lebens. Musik kann Sie abhängig machen oder brechen. Versuchen Sie, Lieder mit 432 Hz zu finden, die beruhigend wirken, wie zum Beispiel Bob Marley. Die meisten Songs haben 440 Hz. Das passt nicht gut zu den Harmonien der Natur. Ich werde eines Tages offen darüber posten, aber schau es dir an. Musik hilft mir beim Entspannen, weckt gute Erinnerungen (je nachdem), hebt die Stimmung für Training, Autofahren usw.