私が2021年の終わりに37歳になったとき、 37を中年と宣言するMen's Healthの出没は頂点に達しました。彼らは白黒のデータで熱心に表現しているため、37は技術的には現在のアメリカの男性の年齢の中央値です。別の言い方をすれば、37は平均余命の中間点です（76）。彼らが言うように、私は今、「ゆりかごと墓の中間にあります。運が良ければ」です。
これを具体化するために、衝撃的で骨が凍るような関連性のある雑誌記事は本当に必要ありませんでした。その上、ミレニアル世代として、私たちは何年もの間、Z世代に対する社会的重要性を失っています。
私が最初に年をとったと感じたのは2019年でした。私は、定期的なジョギングに苦労していることに気づきました。中途半端なインターネット調査の後、私は「ランナーズニー」と呼ばれる漠然とした状態で自分自身を自己診断しました。その結果、専門家に会い、最終的にはランニングは素晴らしいと教えてくれましたが、それは私たちの脚の筋肉の一部しか機能しません。その結果、これは緊張を生み出し、それが痛みにつながります。週に3〜4回のランニングを続けたい場合の私の解決策：理学療法の数回のセッションと定期的なストレッチと家庭での下半身のエクササイズ。この時まで、私は継続的な体の痛みを経験したことはありませんでした。今、私は自分がやりたいことを肉体的にやり続けるために、毎週のルーチンにストレッチを焼き付ける必要があります。
そして、この経験は私が老化していることを認めるほんの始まりにすぎませんでした：
- ダニや猫にアレルギーがあると診断されました！
- 二日酔いを避けるために、パーティーの夜の前後に二日酔いの薬を飲んでいます！
- いびきの悪化と2回の睡眠研究の妻からの証言の後、私は睡眠時無呼吸の軽度の症例と診断されました！*（補足：私は2021年に、私と妻のために、マシンを顔に固定してぐっすりと眠るためにサインアップするための代替ソリューションを見つけるための探求に費やしました。それだけの価値があるので、直立して寝ることが役立つことがわかりました。そして私はスマートノラを支持することができます。）
- 妻と私は2022年に#DryJanuaryでキックオフし、（ほとんど）ビーガンになりました。それは明らかに中年の人々がしていることだからです！
しかし、それ以上に、私たちは世界的大流行の間に私たちの生活の中でこの岐路を経験しました。そこでは、社会的距離は依然として悲しいことにあり、サークルは引き締まっています。私の友人の多くは同時に子供をもうけました。それは常に社交的な集まりに有利に働きましたが、子供たちの生活は遅くなりません（そして遅くなることはできません）。パンデミックの最中でも、私たちの友人の子孫は驚くほど増え続ける活動と個々の社会的関与のリストでカレンダーを引き継いでいます。昨年、読書指導、ガールスカウト、初聖体準備、バスケットボール、サッカーをスケジュールに追加し、ダンスクラス、水泳レッスン、リトルリーグ野球への取り組みを強化しました。
男性の健康調査からの1つの関連するテーマ：時間の優先順位付け。人生の途中であるという考えをつかんで、特に私たちがカレンダーのバランスをとっているとき、時間が永遠に続くわけではないことをもっと感謝しています。私は柔軟で、いつどのように友達と交流するかを再考することで、友情という重要な商品を受け入れようとしています。
そして、同じように重要なこととして、妻と私は、できる限り子供たちと一緒に、そして子供たちと一緒に人生を最大限に体験するよう努めています。私たちは29歳の最初の子供に恵まれ、30代の私たちの健康を人生のどの時期よりも優先してきました。子供を持つことであなたの見方が変わります。私たちは子供たちのために、私たちがそれをコントロールできる範囲で最善を尽くしたいと思っています。
Men's Healthの作品の銀色の裏地：彼らの調査によると、男性の56％が中年であることについて「かなり良い」と感じていました。可能な限り勝利を収めます。
いびきはおじいさんの問題ではないという共感を得たり、意識を高めたりするために、これを公開するつもりはありません。明確でない場合、私たちは老化、子育て、成人、健康維持、または良い友達であるという専門家のふりをしません。
むしろ、私は自分の世代や同類の他の人々がこの新しい人生の段階にどのように進化しているかに本当に興味があります。新しく中年の男性に役立つかもしれない何かを共有してください。
